姿勢はなぜ大事なの？

姿勢はなぜ大事なの？

最近は姿勢が悪いこどもが多いと言われますが、そもそも姿勢が悪いと何がいけないのでしょうか。

良い姿勢と悪い姿勢の違いは？

良い姿勢は骨がバランスよく積み上げられている状態です。従って無駄な力が入っておらず身体がリラックスできている状態です。
悪い姿勢では、崩れたバランスを修正するため常に無駄な力が入り、肩こりや腰痛の原因となります。
また、常に筋肉が緊張した状態にあるため自律神経の働きが不安定になり、疲れやすくなったり不定愁訴を訴えることが増えます。
他にも猫背などでは内臓が圧迫されることにより、呼吸が浅くなる、食べ物の消化吸収が上手くいかなくなる、代謝が悪くなるなどがあります。

挿絵

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こどもの頃のうちに姿勢を改善

こども達の姿勢が悪化する多くの原因は日常生活にあります。

を続けることで使う筋肉とあまり使わない筋肉がでてきます。

あまり使わない筋肉は上手く動かせなくなり、ひどい場合には伸び縮みができないカタイ筋肉になってしまいます。
こども整体研究所では、手技とトレーニングによって動かない筋肉に刺激を与え動かせる状態をつくります。
トレーニングもそんなにむずかしい動きはありません。

こども達にもわかりやすくかんたんな運動によって、動かなくなった筋肉に本来の動きを再教育し良い姿勢で日常生活を送れるようになります。

大事なのはこどものカラダ・視点に立った手技とトレーニング

こどもの姿勢が悪い…保護者の皆さまも普段から気にされているんじゃないでしょうか。

「ビシッ！」と背筋を伸ばした姿勢がこども達の良い姿勢だ！

と考えられている方が多いんじゃないでしょうか？

先ほども説明しましたが良い姿勢とは

こども達がリラックスして良い姿勢でいること。

その姿勢でいることが楽であること。

が大事なポイントです。

こども達に「本当の良い姿勢」を習得してもらうためには

こどものカラダ・視点に立ったトレーニングが必要なんですね。

こどもの姿勢が気になる・何とかしてあげたい保護者の皆さまへ

こどもの未知なる能力を最大限に引き出す整体院【こども整体研究所】は、こどものカラダ・トレーニングの専門知識がある整体院です。お子さんの姿勢やお身体で悩まれていること、不安な点がありましたらお気軽にご相談ください。

 

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